Это видео является частью платной коллекции

Персональный тренер тренажерного зала. Теоретическая часть

Урок 26. Функциональная фитнес анатомия

  • 1. Оси, плоскости
    2. Типы мышц как двигателей
    3. Участники движения
    4. Режимы мышечных сокращений
    5. Механизмы движений
    - Вращение бедратаза наружу
    - Разгибание бедратаза
    - Сгибание
    - Отведение юбедратаза
    - Приведение бедра/таза
    - Вращение бедра/таза внутрь
    - Движение вперед
    - Движение назад
    - Движение вверх
    - Движение вниз
    - Сгибание предплечья/плеча
    - Разгибание предплечья/плеча
    - Размах движений предплечья

    Category : Фитнес

    0 Comments and 0 replies
arrow_drop_up